انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
آیاقرص نوروبیون و فولیکوژن تاثیری بر روی چاقی دارن یا خیر
به پایان چاقی سلام کنید
شما هم می‌توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید.
پاسخ سوالات شما در زمینه اضافه وزن را پیام فرحبخش و محمد تقی انوشه متخصص تغذیه پاسخ دادند.
سوال: آیا کم اشتهایی عصبی به دلیل رژیم غذایی سرسخت است؟
فرحبخش: رژیم غذایی غیر اصولی باعث بروز مشکلاتی مانند ریزش مو و پوست می شود و من توصیه می کنم که این رژیم را قطع و به متخصص تغذیه مراجعه کنند.
سوال: آیا مصرف قرص‌های لاغری برای کاهش وزن مناسب است؟
فرحبخش: به طور کلی مصرف خودسرانه هر قرصی برای کاهش وزن مناسب نیست و بهتر است افراد با داشتن یک برنامه غذایی مناسب و زیر نظر پزشک متخصص تغذیه رژیم لاغری بگیرند.
سوال: چطور می توان با رژیم غذایی وزن کم کرد؟
فرحبخش: برای کاهش وزن باید یک برنامه غذایی منظم سرشار از فیبر، میوه و سبزیجات با تجویز پزشک متخصص تغذیه داشته باشیم.
سوال: برای کوچک کردن شکم و پهلو چه روشی مناسب است؟
فرحبخش: برای کم کردن اندازه دور شکم علاوه بر یک رژیم غذایی سالم باید فعالیت های بدنی مناسبی داشته باشید تا به مرور زمان چربی دور شکم آب شود.
سوال: آیا بدن سازی وزن را کم می کند؟
فرحبخش: اگر در حین فعالیت‌های بدنی کالری بسوزانید و پس از ورزش، مواد غذایی زیادی مصرف نکنید، احتمال آب شدن چربی های بدن و در نتیجه کاهش وزن وجود دارد.
سوال: آیا عمل اسلوب معده عوارضی دارد؟
فرحبخش: به طور کلی هر کاری که فیزیک طبیعی بدن را بر هم بزند دارای عوارضی است؛ برای کاهش وزن باید مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای کم چرب را زیر نظر پزشک متخصص تغذیه در دستور کار قرار داد.
سوال: فردی که دچار کم کاری تیروئید است چطور می تواند رژیم بگیرد؟
فرحبخش : به دلیل کم کاری تیروئید و کم خونی، باید تحت نظر یک پزشک غدد قرار بگیرید و سپس بر اساس تجویز این متخصص، رژیم بگیرید.
سوال: فردی که دچار معده درد است چگونه می تواند وزنش را کاهش دهد؟
فرحبخش : چنین افرادی باید به مواد غذایی دارای فیبر روی بیاورند و هیچوقت معده خود را خالی نگذارند تا احساس گرسنگی نکنند.
سوال: به کسی که دچار عارضه دیسک کمراست و باید وزن کم کنند چه روشی را پیشنهاد می‌کنید؟
فرحبخش: چنین افرادی به دلیل عارضه دیسک کمر، نمی‌توانند فعالیت‌های بدنی مناسبی داشته باشند، به همین دلیل باید میزان کالری و انرژی ورود به بدن را کنترل کنند تا به مروز زمان با سوختن چربی‌ها وزنشان کم شود.
سوال: افراد چاق دچار زانو درد، چطور می توانند وزن خود را کم کنند؟
فرحبخش: چنین افرادی به دلیل مشکلات زانو نمی توانند فعالیت فیزیکی زیادی داشته باشند به همین دلیل باید بیشتر به مصرف میوه و سبزیجات روی بیاورند.
سوال: برای لاغری ران و ساق پا، چه روشی مناسب است؟
فرحبخش: برای لاغری ران و ساق پا علاوه بر داشتن یک برنامه غذایی مناسب، افراد باید به ورزش های هوازی و دویدن آرام روی بیاورند.
سوال: افرادی که بچه شیرخواردارند چگونه باید رژیم بگیرند؟
انوشه: برای کاهش وزن باید تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرند تا رژیم باعث کاهش شیردهی آنها نشود.
سوال: افرادی که دچار اضافه وزن هستند و عمل سزارین انجام داده‌اند برای کاهش وزن چه اقدامی انجام دهند؟
انوشه: با اصلاح وعده‌های غذایی و ورزش منظم می‌توانند با استفاده از دستگاه لاغری تحت نظر پزشک اقدام به گرفتن رژیم و کاهش وزن کنند.
سوال: به چه علت با ورزش کردن هم دچار اضافه وزن می‌شویم؟
انوشه: اگر افراد وعده‌های غذایی متعادلی داشته و از الگوی غذایی مناسبی برخوردار باشند با ورزش کردن و گرفتن رژیم تحت نظر پزشک متخصص می‌توانند وزنشان را کم کنند.
سوال: چرا با وجود انجام ورزش بدنسازی افزایش وزن پیدا می‌کنیم؟
انوشه: در صورتیکه افراد با ورزش دچار اضافه وزن می‌شوند، حتما سوخت و ساز بدن آنها دچار مشکل است و یا رژیم غذایی خود را کنترل نمی‌کنند اما یکی از علت‌های اضافه وزن با وجود ورزش می‌تواند کم کاری تیروئید و غدد درون ریز باشد.
سوال: چگونه با داشتن سابقه بیماری قلبی و مصرف قرص‌های فشار خون می‌توان وزن را کم کرد؟
انوشه: افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند باید به آرامی و متعادل تحت نظر پزشک رژیم بگیرند و مصرف میوه و سبزیجات را جزء برنامه غذایی خود قرار دهند و از خوردن غذاهای اشباح و غذاهای سرخ کردنی بپرهیزند.
سوال: افرادی که دچار استرس هستند چگونه باید رژیم غذایی بگیرند؟
انوشه: به دلیل استرس افراد غذای نا سالم مصرف می‌کنند و به همین دلیل وزنشان افزایش پیدا می‌کند، اینگونه افرا د باید تحت نظر پزشک متخصص یک رژیم غذایی اصولی داشته باشند.
سوال: فردی که دچار کم خونی است چطور باید رژیم بگیرد؟
انوشه: افرادی که با وجود ورزش باز هم اضافه وزن دارند ممکن است دچار کم خونی باشند که علت آن باید به وسیله پزشک متخصص مشخص شود.
سوال: برای کاهش چربی دور شکم چه باید کرد؟
انوشه: افراد برای کاهش چربی دور شکم تحت نظر پزشک متخصص باید از دستگاه لاغری موضعی غیر تهاجمی استفاده کنند.
سوال: افرادی که دچار زانو درد هستند برای لاغر شدن چه کاری را باید انجام دهند؟
انوشه: افرادی که دچار زانو و پادرد هستند، برای کاهش وزن خود می‌توانند از روش آب درمانی و راه رفتن در استخر استفاده کنند.
انتهای پیام/