به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان؛ سرهنگ مرتضی چغلوندرئیس پلیس‌راه لرستان بابیان اینکه خواب‌آلودگی خطری بزرگ و پنهان است که با کوچک‌ترین غفلت، بلای جان رانندگان می‌شود، گفت: خواب‌آلودگی در مورد رانندگان حرفه‌ای که بسیار به خود اعتماد دارند نیز مصداق دارد.
وی بابیان اینکه در حالت ایده ال هر فرد در شبانه‌روز نیاز به ۷ الی ۸ ساعت خواب دارد، ادامه داد: اوج خستگی و خواب‌آلودگی در رانندگان جوان در ساعات اولیه صبح و پایانی شب، بروز می‌کند و این حالت در رانندگان میان‌سال، ساعت‌های میانی روز، ۱۳ تا ۱۵ بعدازظهر است.
رئیس پلیس‌راه لرستان گفت: اگر راننده‌ای به دلایل مختلف دچار خواب کوچک یا اصطلاحاً چرت به مدت ۴ ثانیه شود در صورت داشتن ۱۰۰ کیلومتر در ساعت مسافت ۱۱۱ متر را بدون هیچ‌گونه کنترل و راهبری خواهد پیمود یعنی وسیله نقلیه، راننده در این طول مدت ندارد.
وی با اعلام اینکه در سفر‌های تابستانی میانگین طول سفر از یک‌سو و یکنواختی محیط و سرعت وسیله نقلیه از سوی دیگر از دلایل خستگی و خواب‌آلودگی به شمار می‌رود، اضافه کرد: خستگی و خواب‌آلودگی دارای اثرات منفی هست که می‌توان از دیدگاه کارشناسان تصادف، کاهش تمرکز راننده، خواب‌آلودگی و انحراف از مسیر، عبور بی‌توجه از علائم راه و کندی عکس‌العمل‌ها، سنگین شدن پلک‌ها، احساس بی‌قراری، زودرنجی و تندمزاجی، مشکل در حفظ خودرو بین خطوط جاده، شتاب و ترمز گیری غیرمعمول و چرت زدن‌های کوتاه را نام برد.
سرهنگ چغلوند علل اصلی خواب‌آلودگی رانندگان خستگی و رانندگی طولانی، تغییر شیفت کاری، بی‌خوابی و بدخوابی، مصرف الکل و مواد مخدر، ابتلا به بیماری‌های جسمی و هوای گرم و آلوده اعلام کرد و بیان داشت: وسیله‌ای که با آن رانندگی می‌کنیم باید دارای سیستم تهویه مناسبی تا از خواب‌آلودگی جلوگیری شود.
وی بابیان اینکه هوای تازه بهترین راهکار برای مقابله با خواب‌آلودگی است، بیان داشت: با ظهور اولین علائم خواب‌آلودگی، اتومبیل را در اولین توقفگاه مناسب متوقف کرده و با پیاده شدن از آن و استنشاق هوای تازه، از یک فاجعه پیشگیری و پس از به دست آوردن آمادگی و رفع خستگی، مجدداً شروع به رانندگی کنیم.
رئیس پلیس‌راه لرستان گفت: باز کردن پنجره، توقف خودرو، اقدام به قدم زدن و صحبت کردن با مسافران، صرف چای یا قهوه و توقف‌های منظم در هنگام رانندگی، ازجمله تدابیر لازم برای جلوگیری از خواب‌آلودگی است.
انتهای پیام/م