حاملگی
حاملگی یکی از دلایل شایع ابتلا به واریس است. در دوران حاملگی میزان خون بدن مادر افزایش پیدا می کند که بیشتر در پاها جمع می شود. همین مساله باعث گشاد شدن بیشتر رگ های پا می شود.
ضربدری نشستن
اگر شخص عادت داشته باشد موقع نشستن پاهایش را روی هم بیندازد یا به اصطلاح ضربدری بنشیند، گردش ضعیف خون در رگ های پا باعث ایجاد واریس می شود.
نحوه نگهداری از پاها
نحوه نگهداری از پاها می تواند یکی از علت های واریس باشد. اگر در حین زدن موهای پا با تیغ پوست پا بریده شود جریان خون طبیعی دچار مشکل می شود که باعث فشار بیشتر به رگ های پا می شود.
استفاده از مرطوب کننده و ماساژ دادن آن ها باعث گردش بهتر جریان خون در پاها شده مانع از واریس می شود.
نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت مانع از گردش جریان خون در رگ ها و ماهیچه های اطراف آن ها و در نتیجه بروز واریس می شود.
عدم تحرک
عدم تحرک مناسب باعث می شود تا رگ های پا مثل حوضچه عمل کنند و خون در آن ها گردش نداشته باشد. در صورتی که با ورزش و تحرک، گردش جریان خون در رگ ها بهتر صورت می گیرد. در عین حال ورزش باعث قوی شدن بدن و ماهیچه های پا شده و از واریس جلوگیری می کند.
نمک
مصرف غذاهای پر نمک ارتباط مستقیم با بد شدن رگ های واریس دارد. رژیم غذایی پر نمک باعث نگهداری آب در بافت ها می شود که در نتیجه فشار بیشتری به گردش خون و رگ های خونی وارد می کند.
کفش پاشنه بلند
پیاده روی یکی از ورزش های خوب برای جلوگیری از واریس است. ولی کفش پاشنه بلند در طولانی مدت باعث از بین رفتن فرم طبیعی پا و مچ پا شده مانع از گردش مناسب خون در پاها می شود. بهتر است شخص طولانی مدت از کفش پاشنه بلند استفاده نکند و گاهی از کفش های ورزشی استفاده کند.
منبع: نت نوشت
انتهای پیام/