به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ زمان خواب شما یکی از مسائلی است که کمبود و بی توجهی به آن می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
شاید برای شما جالب باشد بدانید افراد مشهور و موفق چه ساعتی را برای خواب خود معین کرده اند و چه زمان از خواب بیدار می شوند.
انتهای پیام/
به نظر من ساعت خواب و بیدار شدن این افراد براساس وپایه برنامه داشتن هستش واگر ماهم بتونیم در ابتدا برنامه ریزی درست داشته باشیم وبعد به ساعت خواب و بیدار شدنمون فکر کنیم خیلی موفق ترهستیم وفقط اینکه صرفا فکر کنیم اگر زود از خواب بیدار بیشم موفق میشویم اشتباه بزرگی کردیم.
ولی اگر ابتدا برای خودمون یک برنامه ریزی درست بچینیم وبعدبازود بیدار شدن بتونیم به نحو احسن کارهایی که براشون برنامه ریختیم انجام بدیم مطمئنا ماهم میتونیم مثل این افراد بزرگ.بزرگ باشیم
الان من خودم 12 میخوابم 5 بیدار میشم
ولی نمیدونم دقیقا باید چیکار کنم
وقتیم میخوام درس بخونم خوابم میگیره
شماهایی ک زود بیدار میشین بنظرتون باید این موقع صب چیکار کنم؟
منم دارم سعی میکنم ساعت خواب و بیداری ام رو نزدیک این افراد کنم
من هر روز ۱۱ میخوابم و صبح ۵ و نیم بیدار میشم
همه نظرات محترم و در نوع خودشون جالب بودن .
اما واقعا اصلش همینه حداکتر 10 تا 11 شب خواب و 5 تا 6 صبح بیدار شدن حالا برای هر کاری ، اما خود منم سالهاست که میخوام با این نظم زندگی کنم اما بالاخره یه جا میکنگه .
به نظر من برنامه ریزی درست از همه چی مهم تره و اگر ساعت خواب و بیداری هم اوکی باشه دیگه عالیه.
دم همه شما عزیزان گرم .....
8صبح بیدار میشم
دوباره 8.15 میخوابم
1 بیدار میشم
دوباره
1.15میخوابم
8بیدار میشم
کلا بخور و بخواب
موفقیت سهم هر روزتون
با تشکر
این توی تلگرام واسه من اومده بود
ساعت خواب: 3 نیمه شب
ساعت بیداری: اگر کاری داشته باشند 12 ظهر
آدم موفق و باعزت یعنی شهید سرافراز سردار سلیمانی
البته اون زمان که شما این پیام رو نوشتید ایشون هنوز شهید نشده بودند که با شهادتشون این موضوع به همگان آشکار شد طوری که کل مردم ایران برای شهید شدنش خون گریه میکردن):)