به گزارش
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب میخواهیم ویتامین‌هایی که به تقویت پوست و موی شما کمک می‌کنند را معرفی کنیم.
ویتامین A: این ویتامین بخوبی و به طرق مختلف، به عنوان یک منبع پرفایده برای پوست شناخته می‌شود. کرم ویتامین A، پوست را درخشان و رنگدانه‌های پوست را تعدیل می‌کند.
ویتامین C: این ویتامین، رنگدانه‌های پوست را تعدیل می‌کند و چروک‌های ریز را بهبود می‌بخشد.
ویتامین D: ویتامین D ضدترک است و برای رفع چین و چروک پوست و سفید شدن مو، جوش‌های صورت و خشکی پوست توصیه می‌شود.
بیوتین: برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن‌ها، بیوتین بهترین مکملی است که می‌توانید مصرف کنید. بیوتین، مجموعه ویتامین‌های B است که برای رشد سلول‌ها و سوخت و ساز چربی‌ها و آمینو اسیدها ضروری است و به تقویت مو و ناخن شما نیز کمک می‌کند.
منبع: جام جم
انتهای پیام/
لطفا" منابع وجود ویتامین را نام می بردید که ما هم متوجه می شدیم در کدام یک از گیاهان یا میوه ها وجود دارد . با سپاس