به گزارش خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد؛ اکثر مردم برای تشخیص به آزمایشات خاص و متفرقه احتیاج ندارند، ولی تعداد کمی از بیماران که با مشکلات جدی مواجه شده اند به آزمایشات تکمیلی احتیاج دارند. اگر یبوست شما برای بیش از دو هفته طول کشیده است لازم است به پزشک مراجعه کنید تا منبع اصلی ایجاد بیماری شناسایی و برطرف شود. اگر یبوست به دلیل سرطان کولون باشد، تشخیص زود هنگام و درمان بسیار حائز اهمیت می باشد.
تست هایی که پزشک شما ممکن است درخواست کند شامل:
• آزمایش خون در صورت مشکوک بودن به اختلالات هورمونی
• رادیوگرافی با ماده حاجب از کولون
• کولونوسکوپی
ولی اکثر مبتلایان هیچکدام از موارد بالا را نشان نمیدهند و از دو عارضه زیر رنج میبرند:
• رکود کولون: وضعیتی که حرکات کولون به سختی انجام میشود و مدفوع پیش نمیرود.
• انسداد روده: وضعیتی که شخص نمیتواند مدفوع را خارج کند .
چطور از یبوست جلوگیری کنم؟
برای پیشگیری از ابتلا به این حالت، کارهای مختلفی میتوانید انجام دهید که برخی از آنها شامل موارد زیر است:
• رژیم غذایی مناسب با مقدار فیبر بالا انتخاب کنید. میوه ها، سبزیجات و بقولات، نان گندم و سریالها (مثل برشتوک) مواد غنی از فیبر هستند. فیبر و آب به کولون کمک میکنند تا مدفوع را به جلو پیش برد.
• روزانه در حدود یک و نیم تا دو لیتر آب و یا سایر نوشیدنیها را مصرف کنید (مگر در شرایطی که توسط پزشک از اینکار منع شده باشید). مایعات حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه ها اثرات آبزدایی و دهیدراته کردن دارند، پس تا زمان بازگشت عملکرد روده به حالت طبیعی از مصرف این مایعات خودداری کنید. همچنین بعضی افراد باید از مصرف شیر و محصولات لبنی نیز خودداری کنند.
• به طور مرتب ورزش کنید.
• هنگام احساس نیاز به تخلیه، خودداری نکنید، سریع به دستشویی رفته و دفع کنید.
اگر دچار یبوست شدم چکار کنم ؟
اگر یوبست شده اید اقدامات زیر را امتحان کنید:
• روزانه 4 لیوان بیشتر آب بنوشید (مگر در شرایطی که منع پزشکی داشته باشید)
• نوشیدنی های گرم را امتحان کنید، به خصوص در صبح
• به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید
• آلو (آلو طلایی) و یا مواد حاوی گندم مصرف کنید
• در صورت لزوم از داروهای ملین استفاده کنید. یکی از داروهای مناسب بیزاکودیل است ولی برای بیشتر از دو هفته نباید از دارو استفاده کرد و مصرف بیش از حد مجاز آنها (بیشتر از دوز تجویزی) علائم شدید و تهاجمی دارد.
همچنین لازم است در موارد زیر نزد پزشک معالج بروید اگر:
• در مدفوع خون مشاهده کردید
• دچار کاهش وزن شده اید و تغییری در رژیم غذایی نداشتید
• درد بسیار شدید داشتید
• بیش از دو هفته از مدت زمان یبوست شما گذشته باشد.
انتهای پیام/ش