ناگفته نماند افرادی که نتوانند با مدیریت درست با آن مقابله کنند دچار اختلالات رفتاری با دیگران، افسردگی بی‌حوصلگی و در نهایت گمان می‌کنند دیگر چیزی برای دوست داشتن باقی نمانده است.
مرضیه قشقایی متخصص روان پزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تا جایی استرس و اضطراب ضروری است که به عملکرد فرد آسیبی وارد نکند.
وی در رابطه با استرس ادامه داد: بهتر است وقتی افراد استرس و اضطراب دارند مکان را ترک کنند و بعد از گذشت زمانی به بررسی آن موقعیت برگردند و این موضوع تا جایی باید پیش رود که به عملکرد افراد کمک کند.
وی در مورد اضطراب هم این گونه بیان کرد: ما دو نوع اضطراب داریم، اضطراب زمینه‌ای و اختصاصی.
مشتاقی در مورد رفع اضطراب و استرس اظهار کرد: افراد دارای استرس و اضطراب باید مکان را ترک کنند، یک لیوان آب بنوشند، شمارش معکوس کنند و عامل استرس خود را به قلم بیاورند.
وی خاطر نشان کرد: بنابراین فرد باید با استرس مواجه شود و بعد آسیب شناسی کند که این مورد به تنهایی امکان‌پذیر نیست و باید افراد به کارشناس یا متخصص مراجعه کند.
انتهای پیام/