وی با بیان اینکه ضعف عضلات ناحیه کمر از دلایل مهم بروز گودی بیش از حد کمر است، تصریح کرد: چاقی، عوامل وراثتی، قوز‌کردن بیش از اندازه پشت، التهاب دیسک کمر و پوکی استخوان از مهمترین عوامل بروز عارضه گودی بیش از حد کمر علاوه بر ضعف عضلات ناحیه کمر است.
محمودی افزود: با وجود شیوع نسبتا بالای عارضه گودی زیاد کمر، اما در اغلب موارد این عارضه می‌توان تحت کنترل درآورد.
وی تاکید کرد: حدود 60 تا 90 درصد موارد گودی بیش از حد کمر با اصلاح عادات زندگی به‌ویژه اصلاح وضعیت ایستادن، نشستن، خوابیدن و همچنین ورزش کردن به صورت اصولی، قابل پیشگیری و کنترل است.
محمودی با اشاره به اینکه چاقی را در صورتیکه بتوان کنترل و در واقع آنرا برطرف کرد احتمال بروز گودی بیش از اندازه کمر تا حد زیادی کاهش می‌یابد، اظهار داشت: پیشگیری از قوز بیش از حد کمر و پوکی استخوان نیز از دیگر راهکار‌های بسیار مهم برای پیشگیری و کنترل عارضه گودی زیاد کمر است.
وی افزود: انحناهای طبیعی ستون مهره‌ها و کمر برای انسان مهم بوده و بسیاری از توانایی‌های ما در انجام حرکات مدیون همین برجستگی‌ها و فرورفتگی‌ها است و وقتی میزان انحنای کمر به‌حدی بیشتر از میزان طبیعی برسد، در آن صورت فرد دچار گودی بیش از حد کمر شده است.
محمودی یادآور شد: ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می‌شود و سلامت و تعادل این عضلات و تقویت آنها، نقش بسیار مهمی در سلامتی و طبیعی بودن حالت ستون فقرات داشته و می‌تواند احتمال بروز پوکی استخوان را به کمترین میزان ممکن برساند.
انتهای پیام/