براساس این تحقیقات، شما نصف شب در حالی که مقابل یخچال ایستاده‌اید که این اتفاق دو تا سه بار در طول شبانه روز رخ می دهد اما گرسنه نیستید ولی باقی مانده های غذا در حال صدا زدن شما هستند.
براساس تحقیقات جدید، اگر این اتفاق در ادامه شب برای شما رخ می‌دهد مغز خود را تنبیه کنید، مردم تمایل دارند در شب غذای بیشتری مصرف کنند زیرا در آن زمان مغز ما به کالری که مواد غذایی می دهد، حساسیت کمتری دارد. به همین دلیل تمایل کمتری به آنچه که در طول ساعات اندکی از روز می‌خوریم داریم و بنابراین باید خودمان را کنترل کنیم.
براساس تحقیقاتی که در یک مجله علمی منتشر شد، محققان با استفاده از اسکن‌های ام آر آی که از مغز‌ها شد نشان داد که افراد در طول روز و شب غذاهای سالم مثل ماهی و سبزیجات و غذاهای پر کالری آب نبات، بستنی و فست فود استفاده می‌کنند.
انتهای پیام/