سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

غول چراغ‌ جادو با این روش در دستان شماست

مدیتیشن‌ افراد را در رسیدن‌ به اهداف‌ و آرزوهایشان‌ هدایت می‌کند.

دکتر ابراهیمی‌ مقدم روانشناس‌ در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مراقبه یا مدیتیش‌ نوعی حالت خلسه‌ محسوب می‌شود که در آن توجه فرد به دنیای اطراف به حداقل رسیده و به درون توجه می‌کند مراقبه به معنای مراقبت در ذهن، ‌جسم و فکر است همچنین شامل‌اندیشیدن با تمرکزی‌ ژرف‌، تامل در آن است.

 وی ادامه داد: مراقبه با تاثیر‌ات سودمندی بر روی فرد و محیط اطرافش همراه است با کاهش اضطراب همراه بوده و باعث‌ می‌شود تا افراد استرس خود را مدیریت کنند همچنین در ارتباط با مشکلات قلبی- عروقی و مشکلات خواب نیز تاثیرات سودمندی دارد.

 این روانشناس‌ با اشاره به تمرینات مدیتیشن‌ خاطر نشان کرد: یوگا، روش تن ‌آرامی، ریلکشن‌ و از این دست متدها‌ همگی‌ از تمرین‌های مراقبه محسوب می‌کردند. لازم به ذکر است: مراقبه فلسفه و طب شرق محسوب شده و با طب غرب و دارو درمانی‌ ارتباطی ندارد متاسفانه گاهی از تلقین‌های افراد سوء‌ استفاده‌هایی شده است.

مقدم در پایان افزود: مراقبه‌های دسته جمعی بسیار قوی و پر انرژی تر از مراقبه‌های انفرادی است، که باعث تسریع در روند رسیدن به اهداف، آمال و آرزوهای‌ کلیه افراد مراقبه کننده می‌شود.



انتهای پیام/
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.