سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

در نشستن و ایستادن خود دقت کنید

صحیح نشستن یا ایستادن امر مهمی است که باید به آن توجه داشت چرا که اثرات مثبت و منفی‌ای را بر روی بدن اعمال می‌کند.

اکبری متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ستون فقرات مهم‌ترین قسمت بدن است که نقش به سزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن دارد و افرادی که ساعت‌های طولانی را پشت میز می‌نشینند و جهت کار خود باید به نکاتی در خصوص نشستن صحیح توجه داشته باشند.

وی افزود: هنگام نشستن باید کمر را راست و شانه‌ها را به عقب و به پشت صندلی چسباند.

وی ادامه داد: همچنین هنگام ایستادن هم باید توجه داشت که اولا به طور مداوم از کفش پاشنه بلند استفاده نشود و تمام وزن خود را به روی یک پا نینداخت چرا که موجب بروز برخی مشکلات در ناحیه کمر و پا می‌شود.


انتهای پیام/
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.