حمیدرضا آزادی فر متخصص عمومی، طب سنتی در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن ماهی‌های چرب سرشار از امگا ۳ برای خانم‌ها بسیار مفید است و اگر در ترکیب این ماهی‌ها ماده‌ای به نام DHA هم وجود داشته باشد، بسیار عالی می‌شود که وجود این ۲ ماده مغذی را به وفور در ماهی آزاد وجود دارد.
وی ادامه داد: ماهی آزاد موجب حفظ سلامت خانم‌ها در طول دوران بارداری می‌شود و همچنین امگا ۳ می‌تواند از افسردگی پیش از قاعدگی و پس از زایمان هم جلوگیری کند و یکی از دشمنان آلزایمر به حساب می‌آید.
آزادی فر بیان کرد: ماهی آزاد، دارای پروتئین و ویتامین D فراوان است. ویتامینی که بدن اکثر خانم‌ها با کمبود آن مواجه هستند.
وی توصیه کرد: حداقل ۲ بار در هفته از این ماهی یا ماهی‌های چرب دیگر استفاده کنید.
انتهای پیام/