وی افزود: علاوه بر کاهش ساعت خوابیدن، کیفیت خواب نیز دچار تغییرات و افت شدیدی شده است و اثرات آن روز به روز در حال نمایان شدن است.
مهین شفیعی با اشاره به عوارض مختلف خواب ناکافی، تاکید کرد: مطالعات نشان می‌دهند که موارد بروز مشکلات مغزی در نتیجه خواب ناکافی افراد جامعه، افزایش یافته و به دنبال آن توانایی‌های ذهنی و عملکردی به شدت تحت تاثیر قرار گرفته است.
وی تصریح کرد: خواب شبانه با تسهیل ارتباطات عصبی و شیمیایی سلول‌های مغزی، به تقویت حافظه و قدرت یادگیری کمک بزرگی می‌کند.
مهین شفیعی گفت: تاثیرات خواب ناکافی در تمام گروه‌های سنی قابل ملاحظه است که البته کودکان بسیار بیشتر از دیگران از عوارض و تاثیرات خواب کمتر از هشت ساعت در شبانه روز متضرر می‌شوند.
انتهای پیام/