گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند نور آبی مشاهده شده از دستگاه‌هایی مانند تبلت و یا تلفن همراه هوشمند باعث تخریب ترشح هورمون ملاتونین و ایجاد بی‌خوابی در افراد می‌شود. هورمون‌های ملاتونین برای ایجاد حس خواب‌آلودگی و کنترل سوخت و ساز بدن بسیار ضروری است و کاهش تولید آن باعث ابتلای شخص به انواع بیماری‌ها می‌شود.
کارشناسان توصیه می‌کنند برای لاغری و داشتن یک خواب آرام افراد از استفاده از تبلت و یا تلفن همراه شب‌ها خودداری کنند.
انتهای پیام/