سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

راه بروید تا هوس شیرینی نکنید!

اگر زیاده روی در مصرف شکلات شما را جوش جوشی می کند یا به خاطر خوردن شیرینی جات هر روز چاق تر می شوید به توصیه های زیر عمل کنید.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان می گویند راه رفتن می تواند میل خوردن به شکلات را تا 50 درصد کاهش دهد و می تواند میل به شیرینی را کاهش دهد و باعث آب شدن چربی های بدن می شود.

بررسی ها نشان می دهند، راه رفتن باعث تنظیم هورمون های بدن می شود و می تواند میل به خوردن مواد چرب و پر کالری را افزایش دهد.

بسیاری از افراد هنگام صبح پیاده روی می کنند و حدود 15 دقیقه این کار را انجام می دهند. پیاده روی روی اشتها و کیفیت خواب تاثیر مثبتی دارد و می تواند باعث لاغری و تنظیم اشتها شود.

پیاده روی می تواند بدن را کنترل کند و ورزش های سخت و تند، باعث لخته شدن خون در داخل رگ های خونی و در نتیجه توقف گردش خون در ماهیچه های قلب و درد شدید در قلب می گردد. برعکس پیاده روی با کمی سرعت ورزشی ساده و امن بوده و نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارد و باعث از بین بردن افسردگی و از بین بردن اشتها در مصرف شرینیجات می شود.

انتهای پیام/
برچسب ها: بدن ، چاقی ، پیاده روی ، دقیقه
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.