به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان می گویند راه رفتن می تواند میل خوردن به شکلات را تا 50 درصد کاهش دهد و می تواند میل به شیرینی را کاهش دهد و باعث آب شدن چربی های بدن می شود.

بررسی ها نشان می دهند، راه رفتن باعث تنظیم هورمون های بدن می شود و می تواند میل به خوردن مواد چرب و پر کالری را افزایش دهد.

بسیاری از افراد هنگام صبح پیاده روی می کنند و حدود 15 دقیقه این کار را انجام می دهند. پیاده روی روی اشتها و کیفیت خواب تاثیر مثبتی دارد و می تواند باعث لاغری و تنظیم اشتها شود.

پیاده روی می تواند بدن را کنترل کند و ورزش های سخت و تند، باعث لخته شدن خون در داخل رگ های خونی و در نتیجه توقف گردش خون در ماهیچه های قلب و درد شدید در قلب می گردد. برعکس پیاده روی با کمی سرعت ورزشی ساده و امن بوده و نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارد و باعث از بین بردن افسردگی و از بین بردن اشتها در مصرف شرینیجات می شود.

انتهای پیام/