همچنین افراد مسن عموما تحرک بدنی کمتری دارند که این عامل نیز باعث کاهش سوخت و ساز بدن و در نتیجه افزایش وزن می شود.
وی افزود: کم تحرکی و افزایش وزن می تواند عامل بروز بیماری‌هایی چون دیابت، فشار خون ناراحتی های قلبی و بروز مشکلات تحرکی شود.
انوشه اضافه کرد: لازم است افراد مسن، با مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت برنامه صحیح غذایی، وزن خود را کنترل کرده اند و از اعمال رژیم های غذایی خود ساخته اجتناب کنند، چرا که ممکن است مواد غذایی لازم را به طور کامل دریافت نکنند.
وی همچنین تاکید کرد: افراد در سنین بالا می بایست با افزایش فعالیت های حرکتی و انجام ورزش های متناسب با سن و شرایط بدنی شان، سوخت و ساز بدن را کنترل نمایند.
انتهای پیام/