سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

تامین بهداشت روانی کارگران با "آموزش خود مراقبتی"

حفظ و ارتقا بهداشت سلامت کارگران و آموزش آنها با خودمراقبتی، می‌تواند به روند بهبود تولید در کشور، کمک کند.

دکتر مهدی دوایی، روانشناس، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: 6 نوع سبک درست زندگی کردن از دیدگاه روانشناسی وجود دارد که همه مردم و از جمله کارگران با رعایت این نکات می‌توانند کیفیت زندگی بهتر و بالاتری را تجربه کنند.

اولین مورد این که افراد زمانی را برای تنهایی خود و خلوت کردن با خود داشته باشد نکته دوم داشتن اوقات فراغت و تفریح است که بخصوص برای قشر کارگران که از کار سخت روزانه فارغ می‌شوند، بسیار مفید است.

وی ادامه داد: نکته سوم پرداختن به یک کار سرگرم کننده تولیدی مثل نقاشی یا خطاطی و ... است.

چهارمین نکته در بهداشت روانی و خود مراقبتی روانی، ورزش  به منظور اکسیژن رسانی به سلولهای مغزی و رسیدن به آرامش اعصاب و روان است.

نکته پنجم شرکت افراد در آیین‌نامه‌های ملی و مذهبی است از قبیل شرکت در نماز، دعا، رفتن به زیارتگاهها و ...

و نکته آخر اینکه، افراد روابط انسانی خود را بالا ببرند و با انتقال محبت و صمیمیت، خودشان هم به آرامش برسند.

دکتر دوایی افزود: در خودمراقبتی روانی، افراد باید به کنکاش و جستجو در درون خود بپردازند و با یافتن نقاط مثبت و منفی خویش،‌ سعی در تقویت نقاط مثبت و کمتر کردن و از بین بردن نقاط منفی خود داشته باشند.

وی در پایان گفت: با رعایت این نکات در بین تمام اقشار جامعه و بخصوص کارگران که بازوی عملی چرخه صنعت و تولید جامعه هستند، می‌توان به خودمراقبتی روانی دست یافت.

انتهای پیام/

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.