سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

میوه‌ها و سبزی‌هایی که باید هر روز آنها را بخورید

برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل ترکیبات خاص خود باید به صورت مرتب و حتی روزانه در فصل‌هایی که زمان رویش آنها است توسط افراد مصرف شوند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند مصرف پنج وعده میوه و سبزی در طول روز برای حفظ سلامت بدن کافی نیست و این مقدار باید به هفت وعده در روز افزایش یابد.

گفتنی است، پزشکان دریافته‌اند برای محافظت بیشتر از بدن و همین‌طور بدست آوردن طول عمر بیشتر افراد باید هفت وعده در طول روز میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان مصرف میوه و سبزی را به لحاظ اقتصادی نیز برای خانواده‌ها مقرون به صرفه‌تر به نسبت غذاهای گران‌قیمت ناسالم و فرآوری شده می‌دانند.

پزشکان اعتقاد دارند در گیاهان نوعی مواد پیشگیرانه از سرطان وجود دارد که سبب نابود کردن رادیکال‌های آزاد خطرناک در بدن و محافظت از DNA بدن می‌شود.

پزشکان به ویژه مصرف خوراکی‌هایی مانند زغال‌اخته، گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی، پیاز، سیر و همین‌طور میوه‌هایی مانند هلو، انگور و توت‌فرنگی را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه اکید می‌نمایند.

این مواد غذایی دارای ترکیبات بسیار مؤثر برای حفظ سلامت بدن می‌باشند.


انتهای پیام/
برچسب ها: میوه ، سبزی ، سرطان ، بیماری
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.