وی افزود: قند موجود در این میوه‌ها جزو قندهای کند نیستند و خیلی زود وارد جریان خون می‌شوند.
وی ادامه داد: میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین‌ها، املاح و آنزیم‌ها هستند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده نیز می‌شود.
وی اظهار داشت: میوه‌های خشک باید در کنار میوه‌های تازه مصرف شوند، نمی‌توان میوه خشک را جایگزین میوه تازه کرد.
وی خاطر نشان کرد: توصیه می‌شود که در صورت امکان حداقل روزی ۲ لیوان میوه خرد شده متنوع مصرف شود.
انتهای پیام/