وی افزود: درهنگام خانه‌تکانی فشار زیادی به مهره‌های گردن و "ستون فقرات" وارد می‌شود که این عاملی برای شکنندگی استخوان‌ها می‌شود و عارضه "دیسک" را در آینده به همراه خواهد داشت.
وی ادامه داد: بلند کردن نادرست اجسام از روی زمین باعث فشار به ستون فقرات مخصوصاً ناحیه کمر می‌شود.
دکتر معتمدی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود هنگام بلند کردن اجسام ابتدا نشسته و سپس اجسام را به آرامی بالا بیاورند تا در این صورت فشار کمتری به مهره‌ها و ستون فقرات وارد شود.
انتهای‌پیام/