به گزارش
خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگارا؛ بسیاری از ورزشکاران عقیده دارند که غذای قبل از مسابقه و یا انرژی داشتن برای انجام کاری سخت جزو مهم‌ترین وعده غذایی است که باعث بالا رفتن توان می‌شود و سامورایی‌ها بهترین منبع تغذیه‌ای برای بالا بردن انرژی را استفاده از نان و برنج نیم‌پز می‌دانستند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند برنج یا نان و سایر مواد نشاسته‌ای یکی از رازهای سلامتی ژاپنی‌هاست و آنها موی پرپشت و مشکی خود را تنها مدیون مصرف برنج قهوه‌ای می‌دانند و بر این باورند این مواد غذایی تاثیر زیادی در سلامتی دارد.
اما به علت رایج شدن برخی از افکار نادرست امروزه برخی از خانوارها مصرف برنج را به دلیل چاقی و افزایش وزن ترک می‌کنند اما مطالعات اخیر نشان می‌دهند این گونه رژیم‌ها موقتی است و بدن بعد از مدتی از خود مقاومت نشان می‌دهند و وزن کم نخواهد کرد پس بهتر است برنج و نان را برای سلامتی خود کنار نگذارید.
انتهای پیام/