به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات جدید نشان می دهند اگر میان وعده سرشار از "مواد فیبری" و پروتئینی باشد می تواند از دریافت مواد غذایی پر کالری در وعده های اصلی جلوگیری کند.
1. این اسنک حاوی 30 گرم فیبر و 30 گرم پروتئین است و حاوی امگا 3 فراوانی است و 200 گرم کالری دارد.
2. این اسنک منبع بزرگی از آهن است و 180 کالری دارد و تخمه آفتاب گردان موجود در نان آن باعث "چربی سوزی" در بدن می شود.
3. خوراک میگو و صدف:129 کالری
4. گلابی با پنیر
5. بشقاب میزو:164 کالری
6. بشقاب نخود:189 کالری
7. ساندویچ پیتزا
8. نان تست نارگیلی با گلابی
9. سالاد حبوبات با گوجه فرنگی و برگ کرفس
10.غذای مکزیکی
انتهای پیام/
1-این ها را چطوری درست کنیم؟
2-در عکس 4 گلابی باید با چوب خورده بشه؟
3-در عکس6 من بشقاب نخود ندیدم یه کاسه از سبزیجات بود.