سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

صاحبان این شغل تنقلات کمتر مصرف کنند

معمولا افرادی که شب کار هستند مشکلات خورد و خوراک دارند و نمی‌دانند که برای برهم خوردن تعادل خواب و بیداری خود در شب از تغذیه‌ای استفاده کنند.افراد متناسب با شغل خود بهتر است تغذیه مناسب را انتخاب کرده و مراقبت سلامت خود باشند.

دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: معمولا افرادی که شب کار هستند مشکلات مصرف غذایی دارند و نمی‌دانند برای به هم نخوردن تعادل خواب و بیداری خود در شب از چه تغذیه سالمی استفاده کنند.

وی افزود: افرادی که شب کار هستند مشکلات مصرف غذایی دارند و نمی‌دانند برای به هم نخوردن تعادل خواب و بیداری خود در شب از چه تغذیه سالمی استفاده کنند.

وی افزود: افرادی که شب کار هستند معمولا به علت اینکه نسبت به روزکاران از فعالیت استرس کمتری برخوردار هستند از میان وعده‌هایی که ارزش غذایی ندارد استفاده می‌کنند.

وی ادامه داد: استفاده از تغذیه سبک مثل میوه، نان و پنیر و سبزی می‌تواند نوعی تغذیه سالم برای این گونه افراد باشد.

وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود افراد شاغل به خصوص کسانی که شب کار هستند با کاهش تنقلات و خوردن صبحانه طور کامل بدن را در مقابل ضعف و سستی ایمن نگهدارد.


انتهای پیام/

برچسب ها: شغل ، تنقلات ، سالم ، غذا ، استرس
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.