به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ هيكل اندامي و عضلاني ريشه در دوران كودكي و شيوه تغذيه‌اي كودك دارد و "ژنتيك" نقش موثري در داشتن "توده‌هاي عضلاني سفت" و محكم دارد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند پژوهشگران دريافته‌هاي خود دريافتند كه افراد داراي "ژن عضلاني" هستند و حتي با ورزش كمتر بدنشان از كساني كه ورزش مي‌كنند هم عضلاني‌تر است.
گفتني است قبل از ورزش كردن اهداف‌تان را بشناسيد و سلامتي خود را تنها مد نظر قرار دهيد و برجستگي‌هاي ماهيچه‌تان برايتان مهم نباشد.
محققان توصيه مي‌كنند اگر مي‌خواهيد اندامي عضلاني داشته باشيد در كنار ورزش حتما بايد "ويتامين D" و "رژيم غذايي صحيح" و سالمي داشته باشيد.
مادران نيز قبل از بارداري با تغذيه صالم و مصرف مواد مغذي و انرژي‌زا مي‌توانند عضلاني بودن اندام فرزندان خود را در آينده تضمين كنند.
انتهاي پيام/