به
گزارش
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران حاضر درمحل، دکتر اسماعیل
ابراهیمی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در حاشیه کنفرانس تازه‌های
الکتروتراپی گفت: دستگاه تنفس (Tens) که برای کاهش درد عضلات به کار
می‌رود، فقط در حیطه تخصصی فیزیوتراپ‌ها است و افراد دیگر بدون تجویز پزشک
فیزیوتراپ، نمی‌توانند از آن استفاده کنند. همچنین افرادی که وایت کت
(یونیفرم) پزشکی ندارند، نمی‌توانند در مراکز درمانی و غیر درمانی
الکتروتراپی انجام دهند.
وی تصریح کرد: تا ساعت 3 ابتدای روز(صبح) و
ساعت پایانی روز (غروب) که خسته هستید، ورزش نکنید، زیرا بسیار آسیب زا
است، به دلیل این‍که دیسک کمر در این زمان بسیار پرآب است و در مرحله خطر
قرار دارد. ابتدا باید با قدم زدن آهسته، آب "دیسک کمر" را کاهش و این عضو را
از حالت خطر خارج کنیم، بعد به نرمش بپردازیم.
دکتر ابراهیمی در خصوص
استفاده از تردمیل متذکر شد: تردمیل فشار زیادی به زانو و کمر وارد می‌کند و
بیمارانی که مبتلا به کمر درد و زانو درد هستند، نباید از این دستگاه
استفاده کنند و لازم است با راه رفتن و دویدن آرام به استخوان‌های کمر و
زانو اکسیژن برسانند.
برای استفاده از تردمیل، باید سرعت دستگاه با نقباضات
عضله هماهنگ باشد. قبل از استفاده از تردمیل، باید ابتدا قدرت عضلات تقویت
شده و توان فرد بالا رفته بعد از تردمیل استفاده کند. به همین دلیل عمده
کسانی‌که از این دستگاه ورزشی استفاده می‌کنند، دچار زانو درد و کمر درد
هستند، زیرا بدون آمادگی قبلی از تردمیل استفاده می‌کنند.
وی در پایان
اظهار داشت: آب درمانی حتی برای افردی‌که دچار اضافه وزن هستند، و یا حتی
مبتلا به کمر دردند، زیاد توصیه نمی‌شود، زیرا عضلات در آب کاملا سست شده و
بعد از بیرون آمدن از آب با همین عضلات ضعیف شده شروع به راه رفتن
می‌کنند، و این عمل صدمات بسیار زیادی را به افراد وارد می‌آورد.
انتهای پیام/