سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

چرا با "رژیم گرفتن" دیگه لاغر نمی‌شویم!

عامل اصلی چاق شدن و نا‌فرم شدن بدن در اثر تجمع چربی‌ها در بدن است.

پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: 
عامل اصلی چاق شدن و نا‌فرم شدن بدن در اثر تجمع چربی‌ها در بدن است که اگر فرد به اندازه‌ای که کالری دریافت می‌کند، آن را نسوزاند و از دست ندهد، این تجمع چربی‌ها در بدن باقی می‌ماند و سفت می‌شود. 

این متخصص افزود: خیلی از افراد از این شکایت دارند که دیگر با رژیم گرفتن لاغر نمی‌شویم و این نارضایتی به این خاطر است که این افراد به طور مداوم رژیم گرفته‌اند و پس از مدتی آنرا‌‌ رها کرده‌اند و بدن آن‌ها به طور متناوت به دریافت و از دست دادن چربی‌ها عادت کرده‌ است، به طوری که الان چربی‌های بدنشان سفت شده و در برابر لاغری مقاوم شده‌اند و دیگر با هر روشی درمان نمی‌شوند، زیرا بدن برای مقاومت در مقابل کمبود چربی‌ها در زمان رژیم چربی زیادی ذخیره می‌کند. 

وی خاطرنشان کرد: افراد نسبت به میزان دریافت کالری باید آنرا بسوزانند و اگر بیش از حد مصرف خود کالری دریافت کنند، در بدن به صورت چربی ذخیره می‌شود و نسبت به گرفتن کربوهیدرات و چربی‌ها باید احتیاط کرد و همچنین در سوزاندن کالری باید دقت کرد که افراد هفته‌ای بیش از ۷۵۰ گرم تا ۱ کیلوگرم وزن کم نکنند تا به متابولیسم آسیب نرسد.


انتهای پیام/
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.