فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: تمامی مواد غذایی که در برنامه غذایتان وجود دارد می‌تواند به زیباتر شدن صورت، ناخن و دندان‌هایتان کمک کند به همین دلیل بهتر است وعده‌های غذایی خود را با صبحانه، نهار و شام آغاز کنید.
وی افزود: برای این‌که جوان‌تر به نظر برسید، بادام بخورید، چرا که خواص فوق العاده ضد پیری دارد و نه تنها چای حاوي میزان زیادی "ویتامین E" است، بلکه حاوی میزان زیادی اسید چرب است.
وی در ادامه گفت: اسید چرب به نرم کردن پوست کمک بسیاری می‌کند ولی مصرف زیاد این ماده غذایی به دلیل "کالری" بالا، چاقی را در پی دارد.
وی خاطر نشان کرد: با مصرف پروتئین نیز می‌توانید ناخن‌هایی محکم و زیبا داشته باشید زیرا پروتئین موجب ساختن "کراتین" که ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی ناخن است می‌شود.
وی در خصوص مصرف سیب و کرفس گفت: سیب و کرفس موجب از بین بردن رنگ زرد دندان‌ها می‌شود و به "سفید شدن دندان‌ها" کمک بسیاری می‌کند.
انتهای پیام/