گفتنی است: برای افراد ۶۰ سال به بالا مشغول بودن به انجام فعالیت‌های روزانه می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی – عروقی را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهد و حتی سبب طول عمر بیشتر برای آن‌ها شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند: نشستن و بی‌کار بودن و عدم انجام فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت، بیمارهای قلبی – عروقی و کاهش طول عمر شود.
پزشکان از فعالیت روزمره در زمینه خانه داری، خرید و باغبانی به عنوان ورزش عمدی یاد می‌کنند که نقش بسیار موثری در سلامت سالمندان دارد.
پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی ۳۸۰۰ زن و مرد و انجام نظر سنجی از آن‌ها در خصوص سبک زندگی از کودکی تا سالمندی بدست آورده‌اند.
پزشکان در کنار این نوع کار‌ها، ورزش منظم، پیاده روی غذایی سالم و تحت نظر پزشک و انجام معاینات دوره‌ای را در افزایش طول عمر موثر می‌دانند.
انتهای پیام/