گفتنی است: این عدم حفظ رژیم غذایی سبب چاقی و بروز انواع بیماری های قلبی عروقی در دراز مدت در افراد می شود.
پزشکان دریافته اند؛ که در هر دوره کلاس ورزشی مردان به طور متوسط 30درصد از کالری های بدن خود را می سوزانند و به دلیل فشار و ضعف ناشی از ورزش کردن با خوردن غذای اضافی این لاغر شدن و تحلیل بافت چربی را جبران می کنند. علاوه بر این ورزش کردن سبب افزایش اشتهای افراد می شود.
پزشکان به افراد توصیه می کنند؛ تا در کنار ورزش کردن حتماً رژیم غذایی متعادلی برای خود در نظر بگیرند و زیاد مایعات بنوشند تا به وزن مناسب و محبوب خود دست یابند./ع2