به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دکتر عباس اطمینان افزود: عوامل مختلفی در حفاظت از قلب وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها کنترل فشار خون است.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: فشار خون بالا علاوه بر این که عامل تصلب شرایین و سخت شدن عروق بدن است، عاملی است تا خون رسانی به قلب کمتر و منجر به کم شدن عملکرد قلب و بروز سکته های قلبی شود.
دکتر اطمینان گفت: برای جلوگیری از فشار خون بالا، نخستین کار اهمیت دادن به اندازه گیری فشار خون است.
وی ادامه داد: میزان فشار خون را در مواقعی چون پس از فعالیت جسمی شدید، خوردن چای و قهوه، کشیدن سیگار و خوردن بعضی از داروها که باعث افزایش فشار خون می شوند، نباید اندازه گیری کرد.
وی با اشاره به شرایط اندازه گیری فشار خون گفت: برای اندازه گیری فشار خون علاوه بر اطمینان از سالم بودن دستگاه فشار سنج، فرد نیز باید در آرامش باشد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر در درستی اندازه گیری فشار خون شک داریم می توان از روش هولتر برای اندازه گیری فشار خون استفاده کرد.
وی خاطر نشان کرد: هولتر دستگاهی است که به مدت 24 ساعت به بدن وصل می شود و فشار خون را در زمان های مختلف ثبت می کند.
وی گفت: خوردن غذاهای چرب، الکل، نمک، استعمال دخانیات، چاقی و بی تحرکی از عوامل خطر بروز بیماری فشار خون بالا در افراد به شمار می روند.
این فوق تخصص کلیه و پرفشاری خون توصیه کرد: مبتلایان به پرفشاری خون باید از مصرف مواد غذایی پرنمک پرهیز کنند و همچنین مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند.
وی ادامه داد: مبتلایان به پرفشاری خون مصرف آب، لبنیات کم چرب، مواد غذایی دریایی، میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
وی در پایان اشاره کرد: تغییر شیوه زندگی باعث شده جوانان نیز به بیماری فشار خون مبتلا شوند و باید شیوه زندگی سالم را از کودکی به افراد آموزش داد./ح