به گزارش
خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران ؛
نیاز
محمدزاده هنرور متخصص تغذیه گفت: دوره
نوجوانی از مهمترین دوره ها از نظر رشد روانی بدنی فیزیکی به شمار می رود و
برای پیشگیری از کمبودهای مختلف برای دختران در حال رشد باید عواملی را
رعایت کرد.
وی خاطرنشان کرد: عادات بد غذایی و غذا خوردن در شرایط
نامناسب تمرکز برای حفظ وزن، لاغری بیش از اندازه، کم خونی و فقر آهن دوران
بلوغ باید توسط والدین به دختران هشدار داده شود.
وی افزود: ایجاد نظم
و ترتیب در عادات غذایی، دادن اعتماد به نفس و تعریف صحیح از قد و وزن
مناسب توسط والدین رفتار درست را در دختران افزایش می دهد.
وی افزود:
کاملا ممکن است دختران در این سن پرخوری عصبی و یا بی اشتهایی مبتلا شوند
که باید ضمن مشاوره با متخصص تغذیه از روانشناس هم کمک گرفت.
وی
گفت: در این سن ضمن مصرف مواد غذایی پروتئین دار كه در انواع ویتامین های D و C ، فلفل و مرکبات و سبزیجات وجود دارد و عدم مصرف چای بعد از غذا که مانع
از جذب آهن می شود و مصرف مواد گوشتی به همراه ویتامین C جذب آهن را در
بدن دختران مي تواند افزایش دهد.
*تحویل مادران سالم با رعایت نکاتی در زمان دختر بودن ناهید
خداکرمی رئیس انجمن علمی مامایی ایران مي گويد: تغییرات در دوران بلوغ دختران شروع روند باروری است و علاوه بر تغییرات فیزیکی تغییرات جسمی در دختران رخ می دهد.
وی افزود:
برای ایفای نقش صحیح مادری و همسری در آینده و تسهیل آن رعایت نکات
بهداشتی و بهره گیری از خدمات بهداشت باروری در این سن ضروری است.
وی
خاطرنشان کرد: به دختران توصیه می شود تا به آسانی بتوانند با ماما ارتباط
برقرار کنند و بهداشت بلوغ را از پزشک متخصص دریافت کنند.
وی
در پایان خاطرنشان کرد: دختران ضرورتی در مراجعه مرتب و چکاب به پزشک ماما
ندارند فقط در موارد خاص از جمله بی نظمی قاعدگی بعد از دو سال از اولین
قاعدگی همراه با چاقی و پرمویی ،حجم زیاد خون، احساس ضعف و خستگی شدید،
تغییرات خلقی قبل از دوره قاعدگی باید به پزشک متخصص مراجعه کنند.
رفتار صحيح دختران در گرو اخلاق والدينفرهمند،
روانشناس گفت: از آنجايي كه
دختران از آسيب پذيرترين عضو در خانواده هستند و اغلب، از عدم درك از سوي
جامعه، مسئولين و خانواده ناراضي هستند.
وي عنوان كرد: دختران در سنين
راهنمايي، آسيب پذيرترند و بيشتر نياز به محبت والدين دارند و اگر والدين
در صورت شنيدن صحبت هاي دخترانشان، آنها را توبيخ نكنند و به ارائه راهكار
بپردازند، دختران كمتر به افراد جامعه مانند دوست هاي ناباب روي مي آورند.
وي
افزود: آموزش ها و ايجاد مهارت هاي لازم در والدين براي برخورد و درك
دختران نوجوان و جوان به كاهش اختلافات در زندگي آينده دختران و اجرايي
درست نقش مادري و همسري منجر خواهد شد.
*بيماری های پوستی شايع، در كمين دختران جوان مجيد
شهدی، متخصص پوست و مو گفت: از
شايع ترين بيماري های پوستی در سنين بلوغ و جوانی در دختران جوش های صورت
است.
وي عنوان كرد: جوش ها به دليل تغييرات هورمونی دوره بلوغ و درمان
آن به صورت موضعی و درمان های قويتر برای بهبودی اين جوش ها صورت مي گيرد.
وي
خاطرنشان كرد: علاوه بر جوش ها، ريزش موهايی به صورت ژنتيكی، هورمونی كه
با چرب شدن مو، و نازكی و در نهايت كم پشتی منجر خواهد شد ابتدا با تشخيص
آزمايش توسط پزشك سپس درمان دارويی به جلوگيری از ريزش مو كمك خواهد كرد.
وي
گفت: ممكن است به علت شروع قاعدگی و كمبود ذخيره آهن در بدن، ريزش مو و كم
پشتی در دختران شروع شود كه بايد به پزشك متخصص مراجعه شود.
*جان دخترانتان را با ديدن اين عوامل نجات دهيد جواد
بهجتی، متخصص غدد در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران گفت: از جمله
بيماري هاي مهم تا مربوط به غدد مي شود كم كار تيروئيد است.
وی عنوان
كرد: دختراني كه رشد ناكافي، اشتهای كم، پف شديد صورت و بدن، تنگی نفس
پيشرفته، خشكي پوست و در سنين پايين كاهش پيشرفت تحصيلی می تواند از علائم
كم كاری تيروئيد باشد.
وی افزود: كم كاری تيروئيد علائم خاصی ندارد و
بيشتر در خانم ها ديده می شود و درمان اين بيماری بايد به صورت دائمی باشد و
داروها به بهبودی ان كمك نخواهد كرد./ع2
گزارش از : میترا سعیدی کیا