سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

قابل توجه خانم ها؛

رازهاي بسيار جالب براي افزايش طول عمر مردان

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد، رژيم غذايي صحيح و خواب كافي راز سلامتي و طول عمر مردان به حساب مي آيد.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ مرداني كه بيش از 9 ساعت در طول روز كار مي كنند سيستم ايمني بدنشان ضعيف مي شود و گرفتار امراض و بيماري هاي مختلفي مي شوند.

گفتني است، شيفت شب و كار كردن در شب براي سلامتي قلب مردان بسيار ضرر دارد و محققان در جديدترين يافته هاي خود اعلام كردند شيفت شب و كار كردن در شب باعث چاقي و افزايش دور كمر مردان مي شود.

عدم خواب كافي و استراحت اصلي ترين علت مرگ و مير در ميان مردان است و پزشكان توصيه مي كنند، آقايان حتماً بايد ساعات خواب خود را منظم كنند و از سيگار كشيدن پرهيز كنند.

مرداني كه كارهاي سنگين دارند و ساعات طولاني از روز را كار مي كنند حتماً بايد در وعده هاي غذايي شان گوشت قرمز ، ميوه و سبزيجات به ميزان كافي وجود داشته باشد تا سيستم ايمني شان ضعيف نشود و طول عمرشان كاهش نيابد.

برچسب ها: استراحت ، خواب ، سلامتی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.