فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: بعد از ماه مبارک رمضان باید تغذیه نوجوانان روزه داری که بدن آنها ضعیف، کم وزن و کم آب شده است به صورتی باشد که تمامی کمبودها با داشتن برنامه غذایی صحیح و سالم به کمک انواع ویتامین ها جبران شود.
وی افزود: در روزهای بعد از ماه رمضان مناسب است از انواع نوشیدنی ها همچون تخم شربتی، چاي کمرنگ، شربت های کم شیرین و سکنجبین استفاده شود چرا که موجب رفع کم آبی بدن می شود.
وی اظهار داشت: روزهای بعد از ماه رمضان، نوجوانان روزه داری که در حال رشد هستند شرایط متابولیسمی بدن آنها تغییر کرده و همین امر باعث کم اشتها شدن و استفاده نکردن از وعده های غذایی می شود که عاملی مهم در ضعيف شدن بدنشان است که بایستی از مواد غذایی که سرشار از پروتئین و ویتامین است همچون شیر، ماست، سبزیجات و میوه جات استفاده شود.
وی عنوان کرد: بعد از ماه رمضان لازم است سه وعده اصلی غذایی روزانه استفاده شود چرا که در صورت استفاده قوای بدن تقویت شده و در میان وعده ما نیز بایستی از میوه هایی همچون شلیل، خرما و هلو استفاده شود.