وي افزود: همچنين نوشيدن آب بيش از هر وعده غذايي موجب دريافت كمتر كالري و در نتيجه كاهش وزن و شاخص توده بدني مي‌شود.
اين متخصص يادآور شد: مصرف روزانه 8 الي 10 ليوان آب موجب مي‌شود فرد تمايل كمتري به خوردن و نوشيدني هاي حاوي كالري داشته باشد.
رجبي تصريح كرد: در فصل گرما كه مقدار زيادي از آب با تعريق از بين مي‌رود مي‌توان آن را با نوشيدن آب كافي جبران كرد و فرد از خطر از دست دادن آب بدن محفوظ مي‌ماند./ح