وي افزود: نوشيدن آب قبل از غذا باعث تحريك اشتها شده و آب خوردن هنگام غذا خوردن بايد به حداقل برسد و حداقل مصرف آب يك الي دو ساعت بعد از غذا بايد انجام شود.
وي عنوان كرد: براي كم شدن غذا در وعده اصلي در ميان وعده ها از ميوه و ساندويچ هاي سبك استفاده شود زيرا اين عمل پيشگيري از افت فشارخون و خستگي زودهنگام مي كند كه به اين ترتيب باعث افزايش قدرت تفكر شده و عصبانيت در طول روز را كاهش مي دهد./ع2