وي خاطر نشان كرد: در كنار وعده هاي سحري استفاده از سبزيجات تازه و سالاد در پيشگيري از تشنگي در طول روز مي كاهد همچنين براي چاشني سالاد مي توان مقدار كمي آبليمو به آن اضافه كرد
وي افزود: استفاده از ماست ها و دوغ ها در وعده ي سحري باعث تشنگي خواهد شد به همين دليل توصيه نمي شود
وي خاطر نشان كرد: وعده هاي سحر را بدون عجله خوردن و كامل خوردن و يك ليوان چاي كمرنگ از تشنگي و گرسنگي در طول روز كم مي كند./ع2