به گزارش
خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران مادران باردار باید قبل از پرداختن به ورزش شنا حتما با پزشک متخصص مشورت نمایند و پس از تایید پزشک با احتیاط در بازه های زمانی کوتاه به ورزش بپردازند.
گفتنی است ورزش شنا در بارداری دارای اثرات بسیار مفید برای مادر و جنین است اما در عین حال مادران باید در عمق کم آب شنا کنند و از شنا در عمق زیاد جدا خودداری کنند به دلیل عوارض و فشاری که به آنها وارد می کند همین طور حفظ بهداشت فردی و جلوگیری از انواع بیماری ها بسیار اهمیت دارد.
مادران باردار همین طور باید مواظب مشکلات پوستی نیز باشند و با رعایت نکات بهداشتی مانع از رخداد این گونه بیماری ها شوند.
همین طور تغییر دما نیز بسیار مهم است و استفاده از لباس های گرم و خشک کردن موها پس از شنا جهت جلوگیری از سرماخوردگی اهمیت فراوان دارد./ح