به گزارش
خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از دانش های روز خوردن غذا در زمان های مشخص و مناسب از بروز چاقی های مفرط جلوگیری می کند.
گفتنی است، افرادی که در طول روز و در زمان های مناسب وعده های غذایی خود را مصرف می کنند کمتر دچار اضافه وزن می شوند.
بررسی ها نشان می دهند تنظیم مناسب زمان برای 3 وعده غذایی اصلی و 3 میان وعده و کمتر غذا خوردن در ساعات شب سبب می شود تا هورمون انسولین بدن بتواند قند اضافی را از بدن خارج نمایند تا در ساعات شب، غذا خوردن سبب تبدیل قند به چربی و در نتیجه اضافه وزن شود./ح