وی افزود: دلیل اصلی آن این است که افرادی که استرس زیادی داشته باشند ،یکسری تغییرات هورمونی در بدن او اتفاق می افتد و روی عروق او تغییراتی از جمله انقباض عروقی صورت می گیرد.
نوحی گفت: این که خوابی ها مستقیم و غیر مستقیم برای بیماران قلبی مضر نیز می باشند.
وی در ادامه خاطر نشان کرد: خوراکی هایی که مانع از خواب می شود عبارتند از: قهوه، نوشابه های سیاه رنگ، شکلات کاکائویی.
نوحی در پاسخ به این که چه داروهایی باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند افزود: داروهای رژیمی مثل آمفتامین، داروهای ضد افسردگی باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند.
نوحی در پایان اذعان داشت: غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند عبارتند
از: سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج، غیره که کلروفیل فراوانی
دارد. نان های سبوس دار، غلات و قارچ ها.
و در بین میوه ها انواع توت
ها، ریحان و شوید و نوشیدن یک لیوان شیر گرم در موقع خواب ، خواب کمتر از 5
ساعت موجب بروز سکته نیز می شود./ع2