سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

اراک/

10 ماده غذايي براي تقويت هوش

بهتر است از مصرف غذاهايي كه ارزش غذايي ندارند پرهيز شود. غذاهايي كه تنها باعث چاقي مي‌شوند نه‌تنها حافظه را تقويت نمي‌كنند، بلكه كلسترول خون را نيز افزايش مي‌دهند.

 

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک 10 ماده غذايي وجود دارد كه مي‌تواند براي تقويت هوش شما و فرزندانتان بسيار مفيد باشد.

اسفناج: اسفناج به دليل برخورداري از بافت‌هاي گياهي از بروز بسياري از بيماري‌ها پيشگيري مي‌كند. تحقيقات نشان مي‌دهد زناني كه از اسفناج و سبزي‌هاي سبز ديگر استفاده مي‌كنند، پير شدن سلول‌هايشان را به تاخير افتاده است. اسفناج به دليل آنزيم‌هاي موجود در برگ‌هايش، سيناپس بين سلول‌ها را تسهيل و هوش را تقويت مي‌كند.

قهوه : قهوه از موادي مانند آنتي‌اكسيدان‌ها، آمينواسيد، ويتامين و مينرال برخوردار است؛ بويژه اگر دانه‌هاي قهوه را دم كنيد و بنوشيد براي تقويت حافظه بسيار مفيد است.

غلات: غلاتي مانند سويا، لوبيا، نخودفرنگي و عدس از روغن بسيار مفيدي برخوردارند كه براي تقويت حافظه لازم است.

ميوه و سبزيجات: اين مواد داراي آنتي‌اكسيدان‌هاي بسيار مفيدي هستند. ميوه و سبزيجات براي تقويت حافظه مفيدند.

تخم‌مرغ : تخم‌مرغ ماده بسيار مفيدي در براي تقويت حافظه است؛ بويژه اين كه اگر مادران باردار هنگام بارداري و زماني كه جنيني را در رحم دارند، تخم‌مرغ مصرف كنند در هوش فرزندشان بسيار موثر است.

ماست: آيا مي‌دانيد ماست داراي امگا 3 و دي‌اچ‌اي است. امگا 3 و دي‌اچ‌اي مواد بسيار مفيدي براي تقويت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشد هر روز ماست مصرف كند، تاثير بسياري روي رشد او دارد.

انبه: اين ميوه ماده ديگري است كه در تقويت حافظه بسيار مفيد است. با اين كه ميوه چرب است و داراي بافت‌هاي چربي است، اما باعث مي‌شود گردش خون تسريع يابد. هنگامي كه گردش خون سريع‌تر شود خون بيشتري به مغز مي‌رسد.

سيب‌زميني: محققان استراليايي بتازگي دريافته‌اند موادي مانند كربوهيدرات‌هايي كه به وفور در سيب‌زميني يافت مي‌شود، باعث تقويت حافظه مي‌شوند.

ماهي: ماهي نيز يكي ديگر از مواد غذايي است كه باعث تقويت و رشد سريع‌تر سلول‌هاي مغز و در نتيجه تقويت حافظه مي‌شود. ماهي براي عارضه قلبي مفيد است.

شكلات: شكلات يكي ديگر از موادي است كه باعث تقويت حافظه مي‌شود. البته بهتر است شكلات‌هايي را مصرف كنيد كه يا تلخ هستند يا حاوي شير باشند./س

برچسب ها: هوش ، تقویت ، دانش آموز
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۱
fatemeh tavakoli
۱۴:۴۵ ۱۹ مهر ۱۳۹۱
ممنون مطلب خیلی خوبی بود...