رضايت از خويشتن و مثبت اندیشی 2 عامل رضايت مندي از زندگي

به گزارش گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، يك روانپزشك ضمن بیان این مطلب، گفت: همه انسانها در زندگي آرزوها، روياها و اهدافي دارند و در صورت تحقق اهداف از زندگي خود راضي هستند. ميزان رضايتمندي فرد از زندگي خود احساس دروني و برداشت ذهني است كه فرد از خود، اطرافيان و جهان پيرامون خود دارد.
 
دكتر اميررضا چمني افزود: ابعاد رضايت مندي از زندگي بسيار متنوع است به طوري كه رضايت فردي شامل شكل ظاهر، ميزان تحصيلات، شغل و وضعيت اقتصادي مي شود. از نظر ابعاد اجتماعي رضايت مندي شامل جايگاه اجتماعي و ارتباط با ديگران مي باشد.
 
 وي ادامه داد: از ديگر ابعاد رضايت مندي از زندگي بعد خانوادگي آن است كه شامل رضايت فرد از همسر، فرزندان و والدين مي باشد بنابراين رضايت مندي ابعاد مختلفي دارد و نوع نگاه و طرز تلقي ما از زندگي مي تواند در شكل گيري اين احساس دروني موثر باشد.
 
 دكتر چمني تصريح كرد: به نظر روانشناسان، پديده هاي پيرامون ما به خودي خود نه لذت بخش هستند و نه رنج آور بلكه تعبير و تفسير ما به آنها معنا مي دهد.
 
وي با اشاره به اينكه رضايت مندي از زندگي يك امر نسبي است، خاطرنشان كرد: اگر فرد از ابعاد زندگي خود راضي باشد باعث آرامش، نشاط، شادي و اعتماد به نفس وي مي شود و در صورت عدم رضايت مندي، اضطراب، خشم و افسردگي در فرد ايجاد مي شود.
 
این روانپزشک مثبت انديشي را يكي از راههاي افزايش رضايت مندي از زندگي دانست و تصريح كرد: حسن جويي و ديد مثبت در زندگي و خوش بيني باعث مي شود كه فرد، زندگي را با تمام مشكلات و سختي ها زيبا ببيند و احساس رضايت مندي در او شكل بگيرد.
 
دکتر چمنی دومين راه رضايت از زندگي را تعديل انتظارات و توقعات عنوان كرد و گفت: داشتن انتظارات غير واقعه بينانه و ايده آل گرايانه باعث مي شود كه فرد در هر شرايطي از وضع زندگي موجود خود ناراضي باشد و به دنبال شرايط ايده آل و بي عيب و نقص باشد بنابراين در هيچ لحظه احساس آرامش و آسايش نخواهد كرد كه لازم است انتظاراتش را از خود، ديگران و جهان پيرامونش واقع بينانه ارزيابي كند.
 
وی مهمترين عامل در ايجاد رضايت مندي را رضايت از خويشتن دانست و خاطرنشان كرد: اگر فرد احساس كند انسان مفيد، ارزشمند و شايسته اي است كه قابليت ها و توانايي هاي زيادي دارد، اين امر در شكل گيري عزت نفس به او كمك كرده و احساس رضايت در خويشتن را افزايش مي دهد و فرد به يك خودباوري و اعتماد به نفس مي رسد كه در حقيقت رضايت مندي فرد در زندگي عزت نفس و رضايت دروني است./عط