به گزارش
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، شاید بتوان گفت كه شنا کردن تنها ورزشی است که به بدن آسیب وارد نمی کند، شنا کردن در آبهای گرم باعث بهبود دردهای عضلانی و اسکلتی می شود.
شناکردن در آب های گرم به خصوص برای زنان و افرادی که بیشتر از دردهای ناحیه گردن شانه، کمر رنج می برند مفید است.
شنا علاوه بر بهبود دردهای عضلانی به فرد کمک می کند تا از لحاظ روحی از شادابی و سرزندگی خاصی برخوردار شود.
بیشترین مبتلایان به دردهای استخوانی ، مفصلی و عضلانی بیشتر در سنین بین 37 سال تا 71 سال را قرار دارند و به گفته کارشناسان همه افراد می توانند از شنا کردن برای بهبود دردهای فیزیکی و روحی بهره مند شوند.
دکتر موذن زاده عضو انجمن نظام فیزیوتراپ در اين خصوص اظهار کرد: شنا و آب درمانی می توانند در پیشگیری و درمان بیماری های مربوط به اسکلت بدنی بسیار سودمند باشند.
وی همچنین تاکید کرد: شنای کرال در درمان و پیشگیری دیسک کمر سودمند هستند.
به گفته دکتر موذن زاده ورزش و آب درمانی یا
پیاده روی در
آب به علت خاصیت غوطه وری به فرد کمک می کند تا فعالیت ها راحتر در آن انجام گیرد و با کمک برنامه های فیزیوتراپی می توان از بروز سائیدگی در زانو پیشگیری کرد.
افرادی که از سائیدگی زانو رنج می برند می توانند با استفاده از جکوزی و ماساژ در کنار شنا به تقویت زانو و درمان این بیماری کمک کنند.
شایان ذکر است: سائیدگی زانو یکی از بیماری های بسیار شایع در ایران است.
همچنین بوعلی سینا فیلسوف و پزشک حاذق ایرانی برای مبتلایان به دردهای مفاصل عضلانی شنا تجویز می کرد ، از دیگر فوائد این ورزش مفرح می توان به کاهش
استرس، قوی تر شدن بدن، تاثیر مثبت بر دستگاه تنفس و گردش خون اشاره کرد.
همچنین افراد چاق می توانند با شنا کردن به تناسب اندام برسند./عط