به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دسر رژیمی امروز اسموتی توت فرنگیه. حالا اینکه چرا می‌گیم این دسر رژیمیه، دلایل مختلفی داره. اول اینکه سرشار از فیبره و به مدت زیادی شما رو سیر نگه می‌کنه. دوم اینکه با پودر ژله بدون شکر تهیه می‌شه و برای افراد رژیمی و دیابتی مناسبه و آخر اینکه کالریش خیلی کمه و می‌شه به عنوان میون وعده مصرف کرد.

مواد لازم:

۲۰۰ گرم توت فرنگی
 ۱ پیمانه آب
 ۱ پیمانه ماست
 ۱ بسته پودر ژله توت فرنگی (بدون شکر)

بیشتر بخوانید

• آموزش آشپزی؛ از پاستل گوشت و پنیر و پلوی علی پاشا تا سیب زمینی کبابی با سس قارچ + تصاویر

دستور تهیه:

یک بسته ژله توت فرنگی رو با آب گرم مخلوط کنید.
توت فرنگی رو با ماست میکس و به ژله اضافه کنید.
دسر رو در ظرف مورد نظر ریخته و در یخچال قرار بدین.
بعد از بستن دسر، با میوه تزئین کنید.
نوش جان!

نکات مهم

می‌تونید ژله رو به روش بن ماری روی کتری مخلوط کنید تا خوب حل بشه.

منبع:غذاپز

انتهای پیام/