دعا برای آرامش / ۵ دعای برتر برای آرامش اعصاب روان و رفع دلشوره
دعا برای آرامش درونی و اعصاب و روان/ برای رفع نگرانی ها و استرس های خود چه دعایی بخوانیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دعا یکی از راه های ارتباط با پروردگار هستی به شمار می رود که گاهی اوقات آرامش بی نظیری را به فرد دعا کننده می بخشد. دل انسان تنها با یاد خدا آرامش می یابد. از همین رو نیز دعاهایی که برای آرامش ، اعصاب و روان در قرآن توصیه شده اند ، راهی مطمئن جهت کسب آرامش درونی و آرامش اعصاب و روان است.
دعا برای رفع اضطراب
دست یابی به آرامش اعصاب و روان تنها با آرامش درونی به دست می آید. همه انسان ها به خصوص مومنان می دانند که یاد خدا آرامش بخش دل ها است و به همین خاطر پناه بردن به خدا را راهی مطمئن برای رفع دلشوره می دانند.
فردی که اعصاب و روان خویش را کنترل نماید ، دیگر خشمگین و ناراحت نخواهد بود. پروردگار عالم یکی از خصوصیات انسان های پارسا و مومن را "کظم غیظ" و عفو از مردم می داند و می فرماید: مومنان به هنگام عصبانیت خشم خود را فرو می برند و از اشتباه مردم در می گذرند و همانا خداوند نیکوکاران را دوست دارد.
راه های معنوی رسیدن به آرامش اعصاب و روان و رفع دلشوره
- پناه بردن به خدا
- وضو گرفتن با آب سرد
- دور نمودن علل خشم از خود
- صبر پیشه کردن
- دعا برای آرامش یافتن
- نماز
- یاد خدا کردن
بی شک دعا، نیایش، نماز ، توبه، یاد خدا و صبر از موثرترین احیاگران روح و روان انسانی است که موجب رفع دلشوره و استرس می شوند.
سوره های قرآنی برای دست یابی به آرامش
دعا و ذکر آرامش بخش انسان ها است. ازجمله رایج ترین دعاهای آرامش عبارتند از :
۱_ "ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم "
با نیتی صادقانه و قلبی اگر این ذکر را بگویید تاثیر زیادی در کسب آرامشتان خواهید دید.
۲_ میرزا احمد آشتیانی در کتاب هدیه احمدی آورده است که علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرموده اند: برای رسیدن به آرامش در حالت نشسته و ایستاده دست خود را روی سینه بگذارید و چندین مرتبه آیه ۲۸ سوره رعد را بخوانید:
"الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب " آرامش بخش ترین دعا برای آنان که به خدا ایمان دارند.
حجت الاسلام صحفی در این باره روایت می کند: در اواخر عمر علامه طباطبایی از ایشان خواستم تا پیشنهادی جهت آرامش روان بدهند و ایشان فرمود دستت را در حالت ایستاده یا نشسته بر روی سینه ات بگذار و چندین بار آیه "الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب " را ذکر کن. معنی را می توان به صورت این که : کسانی که ایمان آورده اند و دل هایشان با یاد خدا آرام می گیرد، آگاه باش که با یاد خدا دل ها آرامش می یابد. خلاصه نمود.
شکرگذار بودن مایه آرامش روان است
در طول روز به تفصیل درمورد نعمت های الهی و الطاف خداوند نسبت به خود فکر کنید و شکر تمامی نعمت هایتان باشید. از پروردگار عالم و اهل بیت (ع) یاری بطلبید و با نیروی مضاعف به زندگی تان بپردازید. آگاه باشید که محبت خداوند نسبت به بندگانش توصیف ناپذیر است و نمی توان آن را محدود کرد. " اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب" گواه روشنی است که وجود خدا و حس حضور او مایه آرامش بندگان است. هم چنین با خواندن دعاهای دیگر مفاتیح الجنان هم چون دعای کمیل، دعای ندبه، دعای مکارم الاخلاق، مناجات شعبانیه ، زیارت عاشورا، زیارت جامعه کبیر می توان از نگرانی ها و اضطراب ها دور شد. خواندن قرآن موجب رفع دلشوره و کسب آرامش می شود. سوره هایی نظیر احقاف هر جمعه، مداومت بر سوره های قدر،عصر و هم چنین آیت الکرسی نیز در آرامش شما بی تاثیر نخواهند بود.
مداومت بر استغفار و گفتن ذکر استغفر الله ربی و اتوب الیه و ذکر لا حول و لا قوه الا با الله العلی العظیم نیز بر رفع پریشانی بسیار موثر است.
دعا برای رفع و دفع ترس و وحشت
حلبی روایت می کند که فردی نزد امام جعفر صادق علیه السلام رفت و گفت: زمان تنهایی وحشت زده می شوم و غم و اندوه مرا فرا می گیرد ولی در بین مردم چنین حسی ندارم.
امام فرمود: در ابتدا دستت بر روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله .
بعد دستت را بر روی قلبت کشیده و ۷ مرتبه بگو:
أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی
آن شخص آن چنین کرد و بعد گفت به لطف خدای متعال ترس و وحشت از من زدوده شد و به آرامش رسیدم. (بحار الانوار ج ۹۵ ص ۱۳۸)
راه حلی برای آرامش روحی و سعه صدر
برای افزایش حوصله و صبر خود هرشب قبل از خواب سوره مبارکه عنکبوت را قرائت کنید.
هم چنین امام صادق ( ع) در روایتی فرموده است که در شگفتم برای فردی که از ۴ چیز می ترسد ، چگونه به ۴ کلمه پناه نمی برد!
- فردی که ترس بر او غلبه کرده است به ذکر " حسبنا الله و نعم الوکیل" سوره آل عمران آیه ۱۷۱ پناه ببرد.
- افراد اندوهگین به ذکر " لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین " سوره مبارکه انبیا آیه ۸۷ پناه ببرند.
- افرادی که مورد حیله و مکر قرار گرفته اند به ذکر" افوض امری الی الله ، ان الله بصیر بالعباد" سوره مبارکه غافر آیه ۴۴ پناه ببرند.
- برای کسانی که خواستار دنیا و زیبایی های دنیا هستند بهتر است به ذکر " ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله" سوره مبارکه کهف آیه ۳۹ پناه ببرند.
بی شک همه ما انسان ها در بسیاری از اوقات زندگی خود دچار اضطراب و نگرانی می شویم و به همین جهت لازم است تا بدانیم در این شرایط باید چه کنیم. امید است با خواندن آموزه های دینی و دعاهای گفته شده آرامش به عنصری جاویدان و همیشگی در زندگیتان تبدیل گردد.
انتهای پیام/
در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
جزئیات سقوط بالگرد رئیس جمهور از زبان مستندسازان روایت فتح
نماز شب، نماز شب، نماز شب
همه حاجتهام باهاش روا شدن که حتی فکرشم نمی کردم
ای کسانی که ایمان اورده اید تنها با یاد خدا دلها آرام می‌گیرد
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
یا الله یا رزاق یا قاضی الحاجات
باورتون نمیشه خیلی چیزا ازش دیدم
بنده هر وقت مشکلی دارم ختم قرآن نذر میکنم از الان روزی چند آیه بخونید قبل از ختم قرآن خدا حاجتتون رو میده مطمئن باشید
فقط توکلتون به خدا باشه از هیچی نترسید خدا را داشته باشید
و دیگر هیچی خودش همه چی را درست میکنه .ما را آفریده خودشم مواظب هست
خانم فاطمه زهرا کمکتون کنه
برای دل بیقرار منم دعا کنید
انگار دیگه از دست کسی کاری بر نمیاد.
اللهم عجل لولیک الفرج بِدَمِ المَظلُوم
انگار دیگه از دست کسی کاری بر نمیاد.
اللهم عجل لولیک الفرج بِدَمِ المَظلُوم
انگار دیگه از دست کسی کاری بر نمیاد.
اللهم عجل لولیک الفرج بِدَمِ المَظلُوم
انگار دیگه از دست کسی کاری بر نمیاد.
اللهم عجل لولیک الفرج بِدَمِ المَظلُوم
تقریبا همه نظرات و نوشته ها را خواندم
لا اله الا الله
نیست خدایی جر الله
حلال همه مشکلات دست خداست متوسل به ۱۴ معصوم شوید که واسطه بشن بین شما و خدا تا خداوند هر چه زود تر مشکل و حوائج شما را حل کند ۳۴ مرتبه الله اکبر ۳۳ مرتبه الحمد لله کما هو اهله و ۳۳ مرتبه
سبحان الله ذکری هست که پیامبر ص به عزیزش فاطمه زهرا س علیها آموخت تا کارها برایش آسان شود برای آسان شدن کارها و بحول قوه الهی حل آنها ذکر تسبیح همانهایی که عرض کردم را هر روز تکرار کنید نماز بخوانید بدون غسل نمانید به خدا پناه ببرید ان شاءالله جواب خواهید گرفت
بنده یک فردی ۴۲ ساله هستم ، قبل از مطرح کردن مشکل خودم خدمت اون خواهرم که گفت ، ۱۷ سال سن دارد ومشکلات و راضی به تلنگری برای خدای نکرده مُردن عرض کنم ، که خداوند متعال نه ما انسانها و نه هیچ موجود یا مخلوقی را بیهوده نیافریده و بقدری ما انسانها را دوست دارد ، یک سوال: یک مادر فرزندش را چقدر دوست میدارد ، مقدار و اندازه ای نمیتوان تصور کرد ، خداوند متعال ۷۰برابر د یک مادر به فرزند اش ما را دوست میدارد ، هر انسانی لیاقت سختی و آزمایش خدارا ندارد و مطمئن باش با یاد خدا و خالی کردن دل از چیزهای بیهوده ( تنفر ، حسادت، کینه، بُخل ، ذشمنی وامثالهم) و یاد خدا زندگی معنای دیگری پیدا می‌کند ، صبر و امید به زندگی ، مطمئن باشید روز به روز از زندگی لذت بیشتری خواهید برد ،،،،، مشکل من هم تقریباً مشابه شماست و قبلاً خیلی راضی به مردن بودم ، حتی یکبار دست به خود کشی زدم ، ولی از آنجایی که زندگی و مرگ دست خداست ، ۵ ثاتیه کمتر، به اندازه زدن یک چوب کبریت ، برادر بزرگم رسید و مانع شد و الآن شکرگذار خداوند هستم ،
خیلی سختی کشیدم تا به اینجا خیلی جوری ک فقط منتظر یک تلنگر بودم ک بمیرم
?برام دعا کنین حال روحیم خوب بشه من نه میخام بمیرم نه میخام ایجوری زندگی کنم
برای سلامتی امراض لاعلاج اول نیت واخر نیت بخوانید
(بسم الله الرحمن الرحیم ) به نیت شفای نام شخص زایید
نام مادرش که در شناسنامه قید شده روز جمعه بعداز نماز
صبح با وضو 40مرتبه سوره حمد رابخوانید
قول میدهم به سلامتی مریض شما ورفع مشکل
لطفا هرکس شفا یافت اعلام کند تا بقیه استفاده
کنند من خودم امتحان کردم جواب گرفتم برای برای
من هم دعا کنید التماس دعا
سپس 40مرتبه سوره حمد
40مرتبه
انشالله بحق 5 تن مشکلات همتون حل بشه هر چه زودتر
منم یه مدت خیلی استرس داشتم تمرکزم نداشتم ولی رفتم دکتر سرترالین بهم دادن الان خیلی خوب شدم اگه دکتری مراجعه کردین باهاشون مشورت کنین قرص سرترالین بخورین خیلی خوب جواب میده
و گرفتاری هایتون برطرف بشه و آرامشتونو بدست بیارید لطفا برا همسرم دعا کنید که افسردگیش برطرف بشه ممنونتون میشم?
فکر می‌کردم فقط من مشکلاتی دارم
چند تا از نظرات رو که خوندم دیگه مشکلات خودم رو فراموش کردم و گرفتاری هام رو خیلی کوچک و بی ارزش می‌بینم
به خدا توکل داشته باش. دریای رحمت خداوند این قدر بی کران است که قابل وصف نیست
ذکر گفتن و خوندن آیات قرآن کریم برای آرامش خیلی خوبه
ان شاء الله مشکلات و گرفتاری همه مسلمین هرچه سریع تر رفع شود
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
برای کفار و گناه کاران که از اعمال زشت و بد خود دست بردار هم نیستند چیزی به جز عذاب و آتش جهنم نخواهد بود
دوستان برای منم دعا کنید 55سالم ولی استرس زیاد دارم
شوهرم خیلی تو خونه اعصاب خوردی درست میکنه پسر 23ساله ام بخاطر همین از خونه رفته ارامشم و ارامشش به هم ریخته شبها همش به فکرشم وتا صبح گریه می کنم به خدا دارم پیر میشم دیوونه
دعا کنید هر چه زودتر پسرم اسباب واساسیش بردارو برگرده شب خونه
ااز دوستش فاصله بگیره وباباش وخودش بینشون اشتی بشه تو را خدا دعام کنید
لطفا خيلي خيلي برام دعا كنين ارامش ندارم مشكلاتم زياد شده كم كم دچار مشكلي روحي دارم ميشم?بيكارم دعام كنين شاغل بشم هر چي زودتر
اومدم اینجا ؛ پیام هارو خوندم واقعا دلم گرفت ؛ خدای مهربونم به همه کمک کن ؛ دل همه رو شاد کن؛ به همه سلامتی بده ؛واقعا چی بگم آخه ؛ مگه تموم عمر چند تا بهاره ؛ انقد سختی دارن مردم؛ من تو جایگاه دیگران نیستم ولی خدایااااااا جون من به صدای قلبشون گوش کن