مکمل ها را چقدر و چگونه مصرف کنیم؟

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛  محمود هادی پور دهشال ، داروساز افزود: بسیاری افراد تصور می کنند مکمل ها همه یک جور هستند ولی اینطور نیستند ما مکمل های ویتامین هایی داریم که ویتامین های محلول در آب هستند.

وی ادامه داد: بنابراین هرچقدر این ویتامین ها را مصرف کنیم در نهایت از طریق ادرار دفع می شوند و در بدن باقی نمی مانند؛ استفاده بیش از حد مکمل های درمانی هیچ نفعی برای سلامت ندارند اما استفاده به اندازه و به نیاز برای بدن مفید هستند.

این داروساز با بیان اینکه یک سری مکمل ها هستند که مکمل های محلول در چربی هستند و در بدن ذخیره می شوند، افزود: مکمل هایی که در بدن ذخیره می شوند مکمل هایی همانند ویتامین E هستند که به عنوان مکمل های محلول در چربی شناخته می شوند

وی تاکید کرد: بنابراین استفاده زیادی از این ویتامین کمکی به شما نمی کند آنقدر باید استفاده کنید که نیاز دارید و با پزشک این مساله را مطرح کنید.

هادی پور با بیان اینکه در سنین مختلف مصرف مکمل ها متفاوت است، اظهار کرد: مصرف بیش از اندازه این مکمل ها می تواند عارضه هایی همچون کبد چرب برای افراد به وجود بیاورد.

انتهای پیام/

مصرف مکمل؛ برای چه کسانی، چقدر و چرا؟