کافی شاپ در خانه؛
دمنوش‌هایی گیاهی برای سندرم روده تحریک پذیر+ دستورالعمل
مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما می کند تا از روده تحریک پذیر خلاص شوید.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می‌کنند.
اما حالا چند سالی می‌شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است.
دمنوش‌ها همان جوشانده‌های مادربزرگ‌ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته‌بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.
صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش‌ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می‌کنند.
پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید.
مشکل رایج سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌تواند ناراحت‌کننده و در عین حال برای بعضی شرم‌آور باشد! با این حال راه‌های طبیعی و خانگی برای درمان و کاهش علائم آن وجود دارد که می‌توان به سادگی مشکلات ناشی از آن را رفع کرد و ما در این بخش به قسمتی از نسخه های طبیعی اشاره می کنیم.
چای زنجبیل
زنجبیل در فرهنگ‌های سراسر جهان نقشی مهم در طب سنتی دارد و علاوه بر کارکردهای دیگر، همچنین می‌تواند باعث کاهش نفخ و گاز معده شود. زنجبیل التهاب را در روده‌ها کاهش می‌دهد و با شل کردن عضلات روده، تحریک‌پذیری آن را خنثی می‌کند.
دانه رازیانه
اثر استفاده منظم از دانه رازیانه برای درمان بسیاری از اختلالات گوارشی همچون مشکل روده تحریک‌پذیر اثبات شده است. اعتقاد بر این است که روغن‌های فرّار موجود در دانه رازیانه باعث تحریک صفرا برای هضم بهتر و در نتیجه کمک به کاهش ناراحتی‌های گوارشی می‌شود.
بذر کتان
بذرهای کتان منبعی عالی از هم اسیدهای چرب ضروری امگا۳، و هم فیبر، به شمار می‌رود که وارد کردن آن به رژیم غذایی و برنامه تغذیه خود باعث تقویت سیستم ایمنی و گوارشی می‌شود. این بذرها برای درمان اسهال نیز موثر و مفید هستند.
نعنا
پژوهش‌ها نشان داده که نعنا برای از بین بردن علائم روده تحریک‌پذیر از جمله نفخ، تجمع گاز در روده‌ها و همچنین اسهال اثر مناسبی دارد. نعنا حاوی روغن منتول است که خواص ضد میکروبی دارد و می‌تواند علاوه بر رفع بوی بد دهان و خنک کردن آن، باعث کاهش مشکلات گوارشی و تسکین دردهای ناشی از روده‌های تحریک‌شده شود.
انتهای پیام/
اولین قدم اینه که مطمئن شید واقعا مشکلتون آی بی اس هست نه چیز دیگه ای
قدم دوم حذف هر عامل استرس زایی که حال شما رو بد تر میکنه
قدم سوم اینکه هر شب قبل از خواب دمنوش چای کوهی +دم نوش بهار نارنج میل کنید
به خواست خدا حتما خوب میشید
روزه سیب خام منو از شر این مشکل راحت کرد. سیب را با کمی شیر بادام یا خالی در مخلوط کن ریخته و حداقل سه روز فقط پوره سیب خوردم. کمی بادام و خرما هم مشکلی ایجاد نمی کنه. این روش واقعا منو درمان کرد و من تا مدت زیادی ادامه دادم.
خوراكي هايي مثله قارچ آب پز ابو ويا حتي اب ميو هاي سن ايچ كه كه روي جعبشون مقدار پناسيم را درج كرده باشن
دستور العمل (میزان و تعداد دفعات و نحوه مصرف) رو چرا نفرمودید؟
با تشکر از شما