تنها در این ساعت "صبحانه" بخورید
پژوهشگران دریافته‌اند که حتی ساعت خوردن صبحانه می‌توانند در اثربخش بودن یا نبودن آن برای سلامتی بدن بسیار موثر باشد.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران با انجام آزمایش بر روی گروهی از زنان داوطلب دریافته‌اند که بانوانی که به خصوص صبحانه مقوی و کامل و در عوض شام سبک را در برنامه رژیم غذایی خود قرار داده‌اند در دراز مدت مدت متعادل‌تری به نسبت افرادی که صبحانه سبک و شام سنگین می‌خورده‌اند، به دست آورده‌اند.
گفتنی است؛ پژوهشگران دریافته‌اند که خوردن صبحانه کامل و سالم باعث کاهش تری‌گلسیرید خون چربی‌های موجود در خون که باعث بیماری‌‌های قلبی است، می‌شود.
پژوهشگران همچنین دریافته‌اند که خوردن صبحانه تا قبل از ساعت ۹ صبح مفید‌ترین اثر را بر سلامت بدن می‌گذارد و در عوض بعد از ساعت ۹ صبح می‌تواند اثربخشی کمی بر سلامت بدن داشته باشد.
پزشکان ویژگی خاص خوردن صبحانه در این زمان را سوزاندن چربی‌های بدن به طور کامل و در نتیجه جلوگیری از بروز چاقی و اضافه وزن می‌دانند.
انتهای پیام/
