ورزش هایی که مادران "باردار" انجام دهند

عدم تحرک مادر در دوران "بارداری" به سلامت جنین آسیب می رساند امروزه بیشترین توصیه پزشکان در مورد فعالیت بدنی در دوران بارداری است.

دکتر فرانک طبیب زاده متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش در دوران بارداری نه تنها مضر نیست بلکه به سلامت مادر و جنین نیز کمک می‌کند.

وی گفت: بهتر است خانم های باردار ورزش های هوازی، پیاده روی و شنا را انجام دهند. ورزش های سنگین و ورزش هایی که فشار زیادی به فرد وارد می کند و فرد کالری زیادی می سوزاند برای مادران باردار توصیه نمی شود.

وی با بیان اینکه در هنگام ورزش باید اکسیژن بیشتری به مادر و جنین برسد افزود: تحرک مادر در دوران بارداری هم برای مادر و هم  برای جنین مفید است ولی عدم تحرک مادر نیز آسیب جدی و جنین وارد نمی کند.

طبیب زاده ادامه داد: اگر مادر قبل از بارداری اهل ورزش باید در دوران بارداری نیز به همان اندازه ورزش را باید ادامه دهد ولی اگر مادر در دوران بارداری ورزش را شروع کند باید به تدریج مدت ورزش را زیاد کند.

این متخصص زنان در پایان خاطر نشان کرد: اگر مادر دچار بیماری های قلبی و تنفسی باشد و یا در هنگام ورزش احساس درد داشته باشد نباید ورزش را ادامه دهد.


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار