ورزش کردن در خانه

مراحل صحیح ورزش خانگی در روز‌های کرونا

گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آن‌ها توجه داشت تا از آسیب‌های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی‌ترین شکل ممکن انجام شود.

کد خبر: ۷۲۹۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸

کدام عقل سلیم می‌پذیرد بنزین را با دلار وارد کنیم و ۱۵۰۰ تومان بفروشیم؟

رکوردشکنی غریب‌شاهی در پارالمپیک پاریس

رده‌بندی نهایی پارالمپیک ۲۰۲۴ پس از پایان مسابقات + نام مدال‌آوران ایران

قدرت موشکی ایران، ژنرال آمریکایی را به تحسین واداشت + فیلم

پلیس نیروی درجه‌دار استخدام می‌کند

جریحه‌دار کردن عفت عمومی و ارتکاب فعل حرام قابل تعقیب است

اذعان نتانیاهو به قدرت ایران و محور مقاومت/ ابراز نگرانی «بی‌بی» از جنگ داخلی

دهمین جشنواره و نمایشگاه نوشت‌افزار ایرانی

شکایت باشگاه پرسپولیس از استقلال/ جلوی ثبت قرارداد محمدی گرفته شود!

احمد امین زاده هشتمین طلایی ایران در پارالمپیک پاریس

آخرین اخبار

نرخ خرید تضمینی گندم اعلام شد

حمله پهپادی حزب‌الله به سکو‌های گنبد آهنین در جولان اشغالی

۲ طلا، یک نقره و یک برنز حاصل تلاش آزادکاران در ۵ وزن دوم/ تیم ایران با ۷ مدال نایب قهرمان شد+ فیلم

تعاونی فن آور و دانش بنیان در استان مشغول فعالیت هستند

افتتاح مرکز جوار کارگاهی در یک واحد صنعتی شهرستان آذرشهر

اطلاعیه باشگاه پرسپولیس درباره منتفی شدن حضور نیانگ

یک فوتی در واژگونی خودروی نیسان در محور تنگ چنار مهریز

پیروزی شهداب یزد در اولین گام

خسروشاهی سکاندار بیمه مرکزی شد

رتبه دوم استان یزد در زمینه تولید مسکن در برنامه بازآفرینی شهری

قهرمانان بسکتبال آذربایجان‌غربی مشخص شدند

نارضایتی جیرفتی‌ها از کمبود آب و قطعی مداوم آن در شهرک ملاوی

«عبدالمجید تبون» پیروز انتخابات ریاست جمهوری الجزایر شد

۲ هزار و ۶۲۹ میلیارد ریال از مطالبات گندمکاران کردستانی پرداخت شد

اتمام درگیری نظامیان طالبان و پاکستان با ۶ کشته و زخمی

سیل بی‌سابقه در مراکش قربانی گرفت

زمینه حضور بانشاط دانش آموزان در مدارس با آغاز سال تحصیلی جدید فراهم شود

قدردانی آمریکا از تاجیکستان برای عدم همکاری با طالبان

نان باگت دشمن اصلی کلیه و کبد + فیلم

دمای بالاتر از ۴۸ درجه از فردا تا چهارشنبه در خوزستان